D'abord, la respiration
Chaque cours commence par une respiration simple pour vous aider à vous poser et à vous concentrer.
Cours
Deux cours, un même rythme tout en douceur
Le yoga débutant pour tous ceux qui se lancent, et le yoga prénatal pour chaque trimestre. Votre premier cours, quel qu'il soit, est offert.
Yoga débutant
Un cours calme et progressif pour celles et ceux qui n'ont jamais fait de yoga, ou pas depuis longtemps.
Les postures fondamentales
Nous abordons pas à pas les postures de base, debout, assises et au sol, avec des consignes claires.
Des accessoires pour tous
Briques, sangles et bolsters adaptent chaque posture à votre corps du jour.
Détente pour finir
Chaque cours se termine par une relaxation guidée : vous repartez le corps et l'esprit plus légers qu'à votre arrivée.
Yoga prénatal
Le yoga prénatal est un cours lent et bienveillant pour les futures mamans. Nous nous attachons à soulager les tensions du dos et des hanches, à renforcer le corps en douceur et à travailler des techniques de respiration sur lesquelles vous pourrez vous appuyer pendant l'accouchement.
Chaque posture est adaptée à la grossesse, et votre professeur prendra régulièrement des nouvelles de votre terme et de votre forme. Merci de consulter votre médecin ou votre sage-femme avant de commencer.
Formules
Commencez par un cours gratuit, puis choisissez la formule adaptée à votre semaine.
Premier cours
FreeN'importe quel cours débutant ou prénatalNouveaux élèves
Cours à l'unité
45 leiUn cours, quand vous voulez
Carte de cours
160 lei5 cours à utiliser sous 2 mois
Illimité mensuel
260 leiVenez aussi souvent que vous le souhaitez
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